Fitness Studio | CRYSTAL STUDIO

ライトからハードまで
あなたに合ったコースプログラムをチョイスして
フィットネスを楽しもう！

スタジオレッスンコースでは、下記のプログラムを自由に何回でも（月内）選んでご利用いただけます

ダンス系レッスンのイメージ

ダンス系プログラム＜脱日常＆シェイプアップ＞

ZUMBA®	アメリカ生まれのラテン系フィットネス！ 1曲づつテーマにあったダンスを楽しんでストレス発散!!	強度 ☆	難易度 ☆
enjoyダンス	個性的で笑って楽しめるシンプルでユーモラスなダンス系筋トレ	強度 ☆☆☆	難易度 ☆
ストリートダンス	ダンスの基本から応用まで無理なく習得ダンスを通してみんな笑顔に！	強度 ☆	難易度 ☆

コンディショニング系トレーニングイメージ

コンディショニング系プログラム＜燃焼＆機能改善＞

ハード	上半身（腕・背中）下半身（お尻）腹筋などのトレーニング	強度 ☆☆	難易度 ☆
ボディーファイヤー	高強度インターバルトレーニングで燃焼	強度 ☆☆☆	難易度 ☆
美トレ	美BODYを目指そう！トータルボディーメイク	強度 ☆	難易度 ☆

ゆったりらくちん系トレーニングイメージ

ゆったりらくちん系プログラム＜健康作り＞

シルクストレッチ	シルクを使用した運動でリラックスしていきましょう	強度 ☆	難易度 ☆
ストレッチ	ポール等を使用した簡単なストレッチです	強度 ☆	難易度 ☆
リズムストレッチ	音楽に合わせてソフトに身体を動かしましょう	強度 ☆	難易度 ☆
バレエフィット	バレエの動きを基礎に有酸素運動と筋トレが組み合わさったエクササイズ	強度 ☆	難易度 ☆

スタジオセラピーコースでは、上記のプログラムの他に、下記のプログラムを自由に選んでご利用いただけます

セラピーコースプログラムのイメージ

ヨガ・バレエ系プログラム＜美容・健康＞

リラックスヨガ	心身のバランスを整え、機能改善を目指していく健康づくりヨガです　安心してご参加いただけます	強度 ☆	難易度 ☆
燃焼系ヨガ	立位ポーズをメインに力強くしなやかな筋肉を作るフィットネスヨガです	強度 ☆☆	難易度 ☆
バレエ	クラシックバレエの動きと音楽に合わせてゆったりと有酸素運動で美姿勢と美BODYをゲットしましょう！	強度 ☆	難易度 ☆
ジャズダンス	歌詞に合わせて体を動かすことで心の中からリフレッシュ	強度 ☆	難易度 ☆

スタジオのご利用にはご入会が必要です

入会金￥5,500　　手数料￥2,200
※表示価格は全て税込となっております

スタジオレッスンコース
・スタジオレッスンコース【通い放題】	月会費	8,800円
・スタジオセラピーコース【スタジオ通い放題＆HOTヨガ、大人バレエ、ジャズダンス通い放題】	月会費	15,000円
パーソナルコース
・パーソナル2回コース（パーソナルorほぐし）+スタジオレッスン5回	月会費	13,200円
・パーソナル3回コース（パーソナルorほぐしorヘッドスパ）+スタジオレッスン通い放題 ※パーソナル3回の内1回は必ずパーソナルを入れてください	月会費	16,500円
・パーソナル料金（1回/45分）	コース会員	3,850円
その他
・健康コース4回（1レッスン/45分）（代謝、免疫UP、便秘改善）※グループレッスンになります	月会費	11,000円
サークル入会金2,000円 1回/1.5時間
・Enjoyサークル（3人～10人）ストレッチなど毎回テーマを変えて楽しくレッスン！	4回/月	1人 6,600円
ヨガスタジオ
・パーソナルコース　60分～75分	2回 3回	13,200円 16,500円
・ヨガ　60分 ※6回受講ごとにプレゼントあり ※ドアオープン20分前 ※常温ヨガマット持参特典プレミアムヨガ受講ヨガ10回券購入後、1回券+（実質1,600円）でプレミアムヨガが1回受講できます。	体験 1回券 5回券 10回券	1,500円 3,200円 13,000円 25,000円・有効期限半年
・ホットヨガ　60分 ※4回受講ごとにプレゼントあり ※ドアオープン30分前 ※体験マット不要【マット】・マットレンタル　1回330円・マットフリーパス（半永久的に利用可）　2,200円特典プレミアムヨガ受講ホットヨガ5回券購入後、1回券+（実質500円）でプレミアムヨガが1回受講できます。	体験 1回券 5回券	3,000円 4,500円 18,000円・有効期限半年
・プレミアムヨガ（岩盤ヨガ）　90分 ※3回受講ごとにプレゼントあり ※ドアオープン15分前プライベートプラン（時間が自由に選べます）・プライベートプレミアムヨガ（1回4名まで）120分 17,600円・岩盤スタジオお部屋貸し（1回4名まで）200分 16,500円	体験 1回券 3回券 10回券	3,500円 5,000円 13,500円 38,000円・有効期限半年（10回券は1年とします）

ボクシング会員募集のお知らせ

高山ボクシング育成スクール会員募集中

当ジムでは個々の体力レベルに合わせ、可能な限り安全に配慮し、運動・活動を行っておりますが、どんなに注意してもスポーツの特性上、予期せぬ事故や怪我に遭う可能性はあります。
育成コース申込みの方にはスポーツ保険への加入が必須です。
尚、練習中、試合等での全ての怪我や責任について、当ジムは一切責任を負いかねますのでご了承ください。（心配な方は、実戦練習をしなくとも、加入されることをお勧めします）

入会金￥5,500　　手数料￥2,200
※表示価格は全て税込となっております

育成コース

ボクシング大人育成コース週2回（営業時間内通い放題）	月、金　18:45~20:45	月会費　8,800円
ボクシング大人育成コース週1回（営業時間内通い放題）	月or金　18:45~20:45	月会費　7,150円
ボクシングジュニア育成コース週2回	月、金　18:45~20:45	月会費　7,480円
ボクシングジュニア育成コース週1回	月or金　18:45~20:45	月会費　6,600円

※大人育成コース対象　19歳～
※ジュニア育成コース対象　小3~高校生
※ジュニアコース対象　小3~小6
※キッズコース対象　年少（4歳）~小2

ジャズダンススクール生徒募集中のお知らせ

ジャズダンススクール会員募集中

ジャズのストレッチ・基礎からゆっくり教えます！
slowな動きからかっこいい動きまで、丁寧に教えます。
初心者大歓迎です！

入会金￥5,500
※表示価格は全て税込となっております

※ジャズダンススクールは毎週火曜日午後7時半

ジャズダンス回数券

体験	1,500円
1回券	2,000円
5回券	9,500円
10回券	18,000円

ストリートダンススクール会員募集

ストリートダンススクール会員募集中

ワイワイと楽しみながら、ひとりひとりの個性を大切にレッスンしています！
ダンスの楽しさ素晴らしさを皆で一緒に感じていきましょう！